Sunday, February 5, 2012

Petua Membanyakkan Susu Badan

Diantara makanan/minuman/supplement yang boleh membanyakkan SUSU IBU..try la..mane tau effective???

  1. Lobak putih
  2. Ikan semua jenis ikan ikan yu (tak penah mkn lg)
  3. Ikan sardine, tuna, salmon
  4. Kurma
  5. Jantung pisang (ni kalau bb xkembung..leh la..mama xleh..irdina kembung)
  6. Kucai +tauhu+tougeh
  7. Petola
  8. Kentang rebus
  9. Longan kering (air mata kucing)
  10. Roti
  11. Biskut marrie
  12. Daun turi
  13. Susu/ soya
  14. Halba (msk dlm nasi & air rebusannya minum)
  15. Pegaga
  16. kacang buncis
  17. Sayur sawi
  18. Cheese
  19. Planta

Minuman:
  1. Air masak (wajib 3 liter sehari)
  2. Susu
  3. Soya
  4. Nestum
  5. Oat
  6. Horlick
  7. Milo
  8. Jus buahan buahan betik/honeydew
  9. Rebusan buah pala
  10. Spirulina
  11. Air kelapa
  12. Rebusan air halba

Supplement yg perlu ambik:
  1. Omega 3
  2. Obimim
  3. Kalsium
  4. Vitamin c

* Selamat mencuba!!!

No comments:

Post a Comment